視力が回復するトレーニングをしよう!!

どうも Kenです。

 

先生に目をよくしたいなら、目をトレーニングしなさいと言われました。

 

目のトレーニング??

 

はぁ  目のトレーニングですか・・・・・

 

先生!! 目のトレーニングって言われても、生まれてから今まで一度も目のトレーニングなんてしたこともないし、 そもそも目のトレーニングって一体何なのですか??

 

視力回復 トレーニング

 

もしかして どのお家にもある大量の洗濯バサミ使って、バラエティー番組の罰ゲームでよくある「まぶた」の周りに付けて 一気に引っ張るとか・・・・

 

ってことでしょうか・・・・

 

 

いやいや 違いますよ 笑

 

視力回復 トレーニング

あくまでも イメージです

 

目のトレーニングというのは、視力回復にとても効果のある方法といわれ、眼球を動かしている目の周りにある筋肉を鍛えて(リラックスさせて)、正常なピントにするというものです。

 

目のトレーニングを行うのに特別な才能や訓練は必要ありません。

 

大体10分から20分ほどの比較的短い時間でトレーニングが可能ですが、早い人なら1日3分 2週間続けていくとその効果を実感できるといわれています。

 

現在はプロスポーツ選手などの動体視力を上げるトレーニングや視力回復のカリキュラムとして導入されていることも多く、老眼予防や視力回復などに外部的な要素として注目されているトレーニング方法です。

 

平行法と交差法を取り入れる。

 

視力回復 トレーニング

 

な、なんだと??  平行法と交差法??

そんな言葉初めて聞いたぞ・・・ww

 

実は 瞳のトレーニングを行うのに 友好的な手段として取り入れられているのが、平行法と交差法を使ってトレーニングをする!!っていうことだったのです。

 

平行法とはボンヤリ見つめること

視力回復 トレーニング 平行法

平行法の特徴として 飛び出して見える

平行法とは遠いところに視線を向けたまま、リラックスして「ぼんやり」見る方法のことです。 そのものだけを見るのではなく、もっと先のほうに焦点を合わせてみるのがポイントです。

 

交差法とは寄り目にすること

視力回復 トレーニング 交差法

交差法の特徴は物が凹んで見える

交差法とは手前で焦点を合わせ「寄り目で見る方法」のことです。 寄り目が得意でない人は右目で画面の左側を、左目で画面の右側を見るような感じで試してみると案外うまくいくと思います。 老眼の人は交差法で近視の人は平行法で画面を見るとその効果を早く感じることができると思います。

 

平行法と交差法を使ってトレーニングするのが視力回復にとっても効果的と言われています。慣れるまでなかなかうまく見れないことがあると思いますが、うまくコツをつかめば簡単に見ることが可能になります!!

 

平行法・交差法って言われてもあんまりピンと来ない人もいると思いますので、実際にトレーニングで利用できる画像を載せておきますので、ちょっとだけトライしてみましょう!!

 

 

 

こちらの画像をぼんやりかより目で見てみましょう! トレーニング1

 

視力回復 トレーニング 交差法

 

この画像を平行法・交差法で見ると 「夏至」という文字が浮かび上がってきます。  見えますか??

 

続いてこちら トレーニング2

 

視力回復 トレーニング 交差法

この画像を平行法で見ると 「中央に巨大な球体」が浮かび上がってきます。逆に交差法で見ると、真ん中がくりぬかれたような凹んだ画像になります。

どうですか?? 簡単に 見ることができましたよね^-^

 

え??

 

全然見えない??汗

 

そんな時は片目を閉じたり、斜めから見たり、前後に動いてみるなどして、”角度を変えてみると意外と見えやすい場合”があります。 ともあれ、練習を繰り返すことで徐々にうまく見ることができると思いますので、あきらめずにチャレンジしてみてください!!

とまぁ このようにして平行法と交差法を使ってみようとすると、目の周りの凝り固まった筋肉が柔らかく、リラックスすることができるので徐々に目の焦点が合うようになってきます。

 

ただ このトレーニング実際に効果が上がるのはもちろんですが、どうせトレーニングをやるならもっと効果的なほうがいいと思いませんか??

 

実はKenが 先生に勧められたトレーニングの方法とは先に紹介した「平行法と交差法」を取り入れたトレーニングと、視力回復のアイトレーニング現役インストラクターが教えた究極のトレーニングだったのです。

そのトレーニング方法とは1日たったの13分でみるみるよくなる視力回復法 アイトレーニングだったのです。

 

プロアスリートも絶賛!!TVに取り上げられることしばしば

 

視力回復 トレーニング 交差法

 

10年間で2098人の視力を回復させた驚異のアイトレーニング

 

 

アイトレーニングとは視力回復のためのトレーニングで、国内トップアスリートも実践している安全な視力回復法です。

 

「お茶の水ハカセ」「エチカの鏡」等 TV番組でもしばしば取り上げられ、知る人ぞ知る視力回復のトレーニングだったのです。

 

1日たったの13分!!自宅でできる話題の視力回復トレーニング。

 

これまで視力回復に成功した人数は2000人以上!! しかもなんと 試してだめだった場合代金は不要とその効果に絶対の自信!!

 

「めなり」に続いてこのアイトレーニングも試さないといけないでしょ!!ってことで実践した結果

 

左が0・4 右が0・2→  左1・2 右1・0まで回復!!

 

というとんでもない結果に!!

 

 

瞳の健康を科学する「めなり」と1日わずか13分のトレーニング「アイトレーニング」のおかげで あの頃の視力が戻ってきました!!

 

おかげで今では眼鏡もコンタクトも使わないで、快適に日常を過ごす事が可能になりました。

 

だから僕がおすすめする「めなりとアイトレ」をぜひあなたにも使ってほしいと思います。

 

 

アイトレーニング公式サイトはこちら

 

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